BU BELİRTİLER HANGİ PROBLEMİN HABERCİSİ

Kabızlık çekiyorsanız

Tükettiğimiz tüm yiyeceklerin işlenmiş olması nedeniyle içerdikleri gıda boyaları ve koruyucular, toksinlerin vücudumuza girip sindirim sisteminde birikmesi sonucu kabızlığa sebebiyet verir. A’lkol tüketiminizi azaltıp, su tüketiminizi arttırmak bu sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Terleme

Terleme insan vücudunun ısısını sabit tutmaya yarayan fizyolojik bir olay olup bir nevi vücudun soğutma sistemidir. Yani dışarıdaki hava ne kadar değişirse değişsin vücut sıcaklığımızın stabil kalmasını sağlayan, vücudun sıcaklığa karşı gösterdiği terleme reaksiyonudur. Vücudumuzda toplam 2-3 milyon ter bezi vardır

Terleme bizim dışımızda gelişen, metabolizmamızın doğal bir fonksiyonudur. Üstelik vücudumuz için iki önemli fonksiyonu vardır; cildi nemlendirip, vücut ısısını sabitler ve vücudun boşaltım sistemine katkı sağlar.

Ne kadar terlediğimiz ise daha çok sahip olduğumuz ter bezi sayısıyla ilgilidir. Bir insan 2 ila 4 milyon arasında değişen sayıda ter beziyle doğar. Tüm bu ter bezleri ergenlik döneminde tamamen aktif duruma geçer. Her ne kadar kadınlarda daha fazla ter bezi olsa da erkeklerde bulunan ter bezleri daha çok aktiftir.

Terleme nedenleri nelerdir?

Sıcak hava,
Aşırı nem,
Kalın ya da yanlış giyinmek,
Sentetik kıyafetler tercih etmek,
Spor yapmak,
Fiziksel anlamda yorulmak,
Sigara içmek,
Alkol almak,
Acılı- baharatlı yiyecekler tüketmek,
Kahve, çay gibi sıcak içecekler tüketmek,
Stres, heyecan

Aşırı terlemenin nedenleri nelerdir?

Terlemenin vücudumuz için gerekli ve sağlıklı bir reaksiyon olduğunu söylemiştik. Ancak bazı şartlar vardır ki terleme aşırı boyuta geçer ve çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. Bu anlamda aşırı terlemenin nedenleri normal terleme nedenlerine göre farklılık gösterir.

Aşırı terlemenin asıl nedeni hiperhidrozdur. Ancak aşırı terlemenin de farklı nedenleri vardır. Birincil tip hiperhidrozda özellikle genetik etkenler ön plandadır. Sebebi ise ter bezlerinin normale oranla 4-5 kat fazla çalışmasıdır.

İkincil tip hiperhidrozda ise aşırı terleme başka hastalıklara işaret eder.

Bu hastalıklar;

Alkol ya da uyuşturucu madde yoksunluğu,
Akciğer hastalıkları,
Diyabet,
Düşük kan şekeri,
Troid bezinin fazla çalışması,
Menopoz,
Bazı kanser türleri,
Kalp hastalıkları,
Ateş ve enfeksiyonlar, tüberküloz

Aşırı terleme ne zaman tehlikeli hele gelir?

Kişide terlemeyle birlikte aşağıdaki belirtiler gözlemleniyorsa tehlike çanları çalıyor demektir.

Bu belirtiler;

Yüksek ateş,
Göğüste ağrı,
Nabızdaki artış,
Nefes darlığı,
Yaşanan ani kilo kayıpları

Beyniniz uyuşmuş gibi hissediyorsanız

Çektiğiniz güzel bir uykudan sonra bile uyanmakta zorlanıyor, yeni bilgileri öğrenmeniz güçleşiyor ve kafanızı toplayamadığınızı sıklıkla hissediyorsanız tüm bu sıkıntılarınızın nedeni vücudunuzdaki toksinler.

Deodorant kullandığınız halde ter kokunuz sizi rahatsız ediyorsa

Normal rutininizde duş alıp, deodorant kullandıktan sonra işe gitmek için yola çıktığınız zamanlarda kötü kokular sizi rahatsız ediyor ise vücudunuzdaki toksinler sizleri rahatsız ediyor demektir. Bunun için beslenme düzeninizi iyi planlamalı ve bir uzmana danışmalısınız.

Kaslarınız ve eklemleriniz hemen ağrıyorsa

Günlük rutininizi çok az bozduğunuz durumlarda dahi ağrı çekiyorsanız, toksinlerden kaynaklı eklem bölgelerinizde ve kaslarınızda iltihaplanma olmuş olabilir.

Cildinizde yeni lekeler oluşuyorsa

Vücudumuzda toksinlere en çok maruz kalan yer derimizdir. Şampuan, saçım bakım ürünleri, sabun gibi sürekli kullandığımız ürünlerin içerdikleri kimyasallar ne yazık ki derimizde toksinlerin birikmesine neden oluyor. Bunları engelleyebilmek için doğal ürünleri kullanmaya özen göstermelisiniz.

Uykuya dalmak artık eskisi kadar kolay değilse

Toksinler vücudumuzda biriktikçe enerjimizi emerek, daha yorgun hissetmemize neden olurlar. Bunun yanında da uykuya dalma süremizi arttırıp, hayatımızı gittikçe zorlaştırırlar. Bunun nedeni kortizol hormonunun salgılanması ve vücudun yüksek stres seviyesindeymiş gibi tepki vermesidir. Papatya çayını her gün bir bardak tüketerek bu sorunu çözebilirsiniz, eğer yeterli gelmiyorsa toksinleri gidermek için daha etkili yöntemler denemelisiniz.

Nefes kokunuz sizi rahatsız ediyorsa

Mide ve karaciğerde bulunan zararlı bakteriler, kötü kokuların üretilmesine neden olur ve bundan düzenli diş fırçalama ile bile kurtulamazsınız.

Tırnaklarınız çatlak ve kötü görünüyorsa

Vücudunuza aldığınız maddelerin en son birikme noktası tırnaklarınızdır. Özellikle ayak parmaklarınız sürekli ayakkabı içerisinde olduğundan mantarların oluşumu için uygun bir ortamda bulunur. Eğer tırnaklarınızda toksinler beslenebiliyorsa, tırnaklarınızın sararması veya kötü görünmesi kaçınılmaz bir sondur.

Saçlarınız olması gerekenden hızlı dökülüyorsa

İnsan kafasında yaklaşık 100 – 150 bin saç teli mevcuttur ve günde 100 adet saç teli dökülür. Saç dökülmesinde gerek bölgesel gerekse genel olarak günde 100 adet saç telini geçiyorsa, buna “saç dökülmesi var” denilebilir. Saçlarınız da tıpkı tırnaklarınız gibi toksinlerin son birikim noktasıdır. Bu nedenle saçlarınızın beslenmesine ve bakımına oldukça önem verilmeli, gerekiyorsa bir uzmana görünmelisiniz.

Saç Dökülmesi Nedenleri Nelerdir?

Çocuklarda saç dökülmesinin en önemli nedeni sağlıksız beslenmedir. Gerekli vitamin ve mineraller alınmadığı için saç seyrelir.

Diğer nedenler arasında:

Vitamin B12 eksikliği,
Kansızlık,
Demir eksikliği,
Vitamin eksikliği,
Çinko eksikliği,
Guatr hastalığı,
Kanser hastalığı,
Tiroit bezi hastalıkları,
Saç mantarı,
Lupus hastalığı,
Genetik saç dökülmesi,
Saç koparma hastalığı (trikotilomani),
Saçkıran (alopesi),
Travmalar,
Saç derisinde oluşan bakteriyel enfeksiyonlar,
Saç bakımında kullanılan kimyasal ürünler,
Alopesi totalis: Bağışıklık sistemi zarar görmüş kişilerde saç kökleri zarar görür ve bir daha saç çıkmaz.

Aşırı Saç Dökülmesi Hangi Hastalıkların Belirtisidir?

Aşırı saç dökülmesi aşağıdaki hastalıkları düşündürür:

Tiroid hastalıkları,
Böbrek üstü bezi hastalıkları,
Romatizmal hastalıklar,
Hormonal rahatsızlıklar,
İnsülin direnci,
Diyabet,
Anemi.

Vücudumuzdaki bu toksinlerden nasıl kurtuluruz?

Su tüketimini arttırarak
Karahindiba çayı tüketerek
Maydanoz ve kişniş tüketimini ihmal etmeyerek
Spor yaparak
Yemek yedikten sonra diş fırçalamayı ihmal etmeyerek
Sağlıklı ve dengeli beslenerek
Yoğurt, kefir gibi prebiyotik besinler tüketerek