Bu Belirtiler Varsa Şeker Hastası Olabilirsiniz
Bu 11 Belirtiden 4’ü Sizde Varsa, Kan Şekeriniz Yüksek Olabilir!
Şeker hastalığı (diyabet), kandaki glikoz seviyesinin normalin üzerine çıkmasıyla gelişen kronik bir hastalıktır. Son araştırmalara göre Türkiye’de diyabetli bireyler nüfusun yaklaşık %15’ini oluşturuyor. Gizli şeker ve bozulmuş glikoz toleransı olan bireylerle birlikte bu oran %33’e kadar çıkıyor. Yani her üç kişiden biri diyabetle yaşıyor ya da diyabet riski taşıyor.
Dünyada ve ülkemizde hızla artan tip 2 diyabet, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak erken teşhis ve tedavi ile bu sorunların önüne geçmek mümkündür. Bunun için öncelikle şeker hastalığının belirtilerini tanımak hayati önem taşır.
Diyabetin (Şeker Hastalığının) 11 Belirtisi
1. Ağız Kuruluğu ve Aşırı Susama
Yüksek kan şekeri, vücuttaki su dengesini bozar ve ağız kuruluğuna yol açar. Aşırı susama hissi, diyabetin en erken belirtilerindendir.
2. Gece Sık Sık İdrara Kalkma
Kan şekerinin yükselmesi böbrekler üzerinde baskı oluşturur. Bu durum, gece boyunca sık idrara çıkma ihtiyacı doğurur.
3. Bacaklarda Kramplar
İnsülin yetersizliği nedeniyle hücrelerde enerji açlığı oluşur. Bu da özellikle geceleri bacak kramplarına neden olabilir.
4. Sürekli Yorgunluk ve Uyuklama
Yüksek kan şekeri hücrelerin enerji kullanımını engeller. Bu durum, gün içinde halsizlik, uyuklama ve konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetlere yol açar.
5. Ciltte Kuruluk ve Kaşıntı
Kan şekeri yüksekliği ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olur. Kadınlarda genital bölgede kaşıntı daha sık görülür.
6. Genital Mantar Enfeksiyonları
Artan kan şekeri, mikropların üremesini kolaylaştırır. Bu da özellikle kadınlarda sık tekrarlayan mantar enfeksiyonlarına yol açabilir.
7. Sebepsiz Kilo Kaybı
Vücut yeterli enerji alamadığında yağ ve kasları kullanır. Bu da istemsiz kilo kaybına neden olabilir.
8. Sık Açlık Hissi
Diyabetli bireylerde kan şekeri düşüşleri ani açlık hissi yaratabilir.
9. Bulanık Görme
Yüksek şeker seviyeleri göz merceğinde değişimlere yol açarak bulanık görmeye neden olabilir.
10. Yaraların Geç İyileşmesi
Diyabet, kan dolaşımını olumsuz etkiler ve bu durum yara iyileşmesini yavaşlatır.
11. Bacaklarda Uyuşma ve Karıncalanma
Yüksek kan şekeri sinirlere zarar vererek özellikle ayaklarda ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya yol açabilir.
Gizli Şeker Nedir?
Gizli şeker, diyabetin henüz gelişmediği ama riskin yüksek olduğu dönemdir. Belirtileri arasında hızlı kilo alımı, sürekli yorgunluk, sinirlilik ve aşırı susuzluk bulunur. Zamanında teşhis ve doğru tedavi ile tip 2 diyabetin gelişimi önlenebilir.
Diyabet Neden Artıyor?
Diyabetin yaygınlaşmasında aşağıdaki faktörler büyük rol oynar:
- Aşırı karbonhidrat ve şeker tüketimi
- Fast food ve hazır gıdalara yönelme
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Obezite ve fazla kilo
- Düzensiz ve sağlıksız beslenme
Diyabet Riskini Azaltmak İçin Ne Yapmalı?
- Kan şekerini düzenli kontrol ettirin.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Gizli şeker belirtilerini ciddiye alın.
Sonuç: Erken Tanı Hayat Kurtarır
Şeker hastalığı, erken tanı ve doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Eğer yukarıdaki 11 belirtiden en az 4’ünü yaşıyorsanız, bir sağlık kuruluşuna başvurarak kan şekeri testi yaptırmanız önemlidir.
👉 Unutmayın: Sağlıklı bir yaşam, bilinçli tercihlerle başlar. Belirtileri erken fark edin, önlem alın.
