Gaz problemlerinden karın şişliğine, kolesterol ve kalp hastalıklarına kadar tam bir koruyucu nefer ceviz suyu! Nasıl yapıldığı ve kullanımı da çok önemli. Tek tek bunları size açıkladık. Ceviz suyunun faydaları Bolca vitamin, Omega-3 ve yağlı asitler içeren cevizin tüm faydalarına hemen hemen herkes aşina..

Ceviz Suyunun Sağlığa Faydaları

1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

İçerdiği protein özleri, vitaminler ve mineraller sayesinde uzun süreli tokluk hissi verir ve yağ yakma hızını artırır. Böylece vücuttaki istenmeyen yağ birikintileri yavaş yavaş erir. Uzmanlar, ceviz suyunun metabolizma hızlandırıcı etkisi nedeniyle kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmelerini öneriyor. Ceviz suyu bazı diyet programlarında ara öğünlerde bile veriliyor.

2. Kolesterolü Dengeler

Ceviz suyunun faydalı maddeler sayesinde kolesterol değerini dengelediği ve bu özelliği ile kalp damar hastalıkları riskini önlediği bilinmektedir. Ceviz suyunda bulunan Omega-3 ve magnezyum, kolesterolü düşürmesinin yanı sıra kalp krizi geçirme riskini de azaltır.

3. Tiroid Hormonunu Dengeler

Tiroid hormonunun dengeli bir şekilde salgılanması çok önemlidir. Çünkü düşük veya yüksek tiroid birçok sağlık sorununa neden olabilir. Uzmanlar, tiroidin doğal olarak dengelenmesi için haftada iki kez ceviz suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.

4. Kronik Yorgunluğu Giderir

Bilinen bir sağlık problemi olmadan sürekli yorgun ve halsiz hisseden insanlara ceviz suyu tüketmeleri öneriliyor. Ceviz suyu, içerdiği faydalı bileşenler sayesinde daha enerjik ve güçlü olmanızı sağlayarak yaşam kalitenizi iyileştirir.

5. Adet Dönemi Sorunlarını Azaltır

Adet dönemi, adet düzensizlikleri yaşayan birçok kadın için acı verici ve sorunlu olabilir. Adet döneminde yaşanan bu sorunların doğal tedavisi için ceviz suyu tüketilmesi önerilir.

6. Enerji Verir

Ceviz suyu, kan şekerini dengelemesi ve vücuttaki kan akışını hızlandırması sayesinde, kişiyi daha enerjik ve kuvvetli hissettiren bir enerji kaynağıdır.

7. Beyni Güçlendirir

Ceviz suyunda bulunan vitaminler ve mineraller beyin işlevini güçlendirir ve böylece ilerleyen yaşlarda Alzheimer hastalığının gelişme riskini azaltır.

8. Hamilelik ve Emzirme Döneminde Faydalıdır

Ceviz suyu hamilelikte bebeğin gelişimini desteklerken, aynı zamanda emzirme sırasında süt kalitesini arttırır ve bebek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Ayrıca hem hamilelik hem de emzirme döneminde aşırı kilo alımını önler.

9. Sindirim Sistemini Destekler

Bağırsakları temizler ve sindirim sisteminin işlevlerini güçlendirir. Düzenli ceviz suyu tüketimi gaz, kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları önler.

10. Saç ve Tırnak Sağlığını Korur

Tırnak ve saçları güçlendiren vitamin ve mineraller içerir. Ceviz suyu sayesinde, daha güçlü ve parlak saçlara ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak mümkündür.

Ceviz suyu, cevizin kabukları ve iç yapraklarıyla birlikte suda bekletilmesiyle elde edilen bir içecektir. Ceviz suyu, sağlığa olduğu kadar cilde de pek çok fayda sağlar.

İşte ceviz suyunun cilde faydaları:

• Ceviz suyu, sedef, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde faydalıdır.
• Ceviz suyu, ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve cildi yatıştırır
• Ceviz suyu, sivilce ve siyah nokta oluşumunu azaltır
• Ceviz suyu, cildi yağdan arındırır ve gözenekleri temizler
• Ayrıca ciltteki bakteri üremesini engeller. Ceviz suyu, ciltteki kolajen üretimini arttırır
•  Kolajen, cildin esnekliğini ve sıkılığını sağlayan bir protein türüdür.
• Ceviz suyu, kolajenin yıkımını önleyerek cildin yaşlanmasını geciktirir ve genç bir görünüm sağlar
• Ceviz suyu, cildi nemlendirir
• Ceviz suyu, ciltteki kuruluğu giderir ve cildin yumuşak kalmasını sağlar.
• Ayrıca cilt bariyerini güçlendirerek dış etkenlere karşı korur
• Ceviz suyu, cilt üzerindeki lekelerin azalmasında yardımcı olur.
• Ceviz suyu, cilt tonunu eşitler ve cilt rengini açar.
• Ayrıca güneş lekeleri, akne izleri ve yaşlılık lekeleri gibi sorunları giderir.

CEVİZ SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Ceviz suyunun faydalarından yararlanmak için düzenli olarak tüketmek önemlidir. Ceviz suyunu hazırlamak için 10 adet temizlenmiş cevizi 6 bardak ılık suya atın ve 7-8 saat demlendirin. Bu karışımı sabahları aç karnına, akşam ise yatmadan önce bir bardak içebilirsiniz. Ancak ceviz suyunu denemeden önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.