Modern Şehir Hayatıyla Beraber Gaz Sorunu da Besinlerin Hazır olmasından dolayı artış göstermekte.. Bu tarifler, gazın verdiği rahatsızlığı hafifletmeye ve tamamen çözümlenmesine yardımcı olacaktır.  Bağırsak gazı bir çok insanı etkileyen yaygın bir sorundur. Bu, karnınızda yoğun ağrıya neden olur, bu yüzden bu rahatsızlıkları gidermek için doğal ürünlere başvurmak en iyisidir. Gaz giderici bitkiler bu durumlar için mükemmeldir.

Gaz nedir ve hangi sebeple olur?

Gazlar, veya mide gazı, bağırsakta toplanan ve rektumdan çıkan havadır. Bunlar ağızdan geğirerek çıkandan farklıdır. Yiyecek tüketildiği ve sindirim süreci gerçekleştiğinde ortaya çıkar. Ishal ve diğer mide rahatsızlıklarını yaptığı gibi, gazın kalın bağırsak sancısına neden olabilir. Gaz oluşumuna neden olan başlıca nedenlerden biri hassas bağırsak sendromudur. Bazı gıdalara karşı duyarlılık ve belirli bir gıda grubuna alerjisi de buna neden olabilir.

Gazı azaltmak için 5 Yöntem

Sıkça rastlanan bir sorun olan bu rahatsızlıkta, doğal ürünler, gazla etkin bir şekilde fayda görebilmek için en uygun çözümlerden biridir. Hazırlayabileceğiniz bazı doğal yöntemler şunlardır:

1. Papatya ve zencefil çayı

Zencefil, sindirim sistemini rahatlatır ve gazın azaltılmasına yardımcı olur. Zencefil çayı veya taze zencefil dilimleri tüketebilirsiniz. Papatya çayı, muhtemelen evde erişebileceğiniz ana doğal çözümdür. Zencefil eklerseniz, kombinasyon daha da etkili olur.

Malzemeler

• Yarım çay kaşığı papatya (7 g)
• 1 çay kaşığı zencefil (5 g)
• 1 bardak su

Hazırlanışı :

Suyu ısıtın ve kaynadığında zencefil (önceden rendelenmiş) ve papatya ekleyin.
Birkaç dakika demleyin, süzün ve küçük yudumlarla tüketin.

2. Tarçın ile yeşil çay

Yeşil çay, sayısız gaz nötrleştirme özelliğine sahiptir. Ayrıca tarçın gibi karminatif bir ürünle birleştiğinde, etkileri daha çabuk gerçekleşecek ve maddeyi içtikten sonra rahatlayacaksınız.

Malzemeler

• 1 bardak su (250 ml)
• 1 poşet yeşil çay
• Yarım yemek kaşığı toz tarçın (7 g)

Hazırlanışı :

• Az önceki infüzyon gibi, sadece yeşil çay ile birlikte kaynayan suya tarçın ekleyin.
• Toz tarçınınız yoksa, tarçın çubuklarını da kullanabilirsiniz.

3. Nane ve zerdeçal çayı

Nane, gaz sorununu ve karın ağrısını hafifletmede etkilidir. Nane çayı yapabilir veya nane yağıyla masaj yapabilirsiniz. Yoğunluğu ve kokusu bu çayın kahramanıdır. Özellikleri sayesinde mide veya bağırsakta sıkışan gazla etkili bir şekilde fayda görebiliriz.

Malzemeler

• 3 bardak su (750 ml)
• Yarım kase nane yaprakları (100 g)
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu (5 g)

Hazırlanışı :

Nane yaprakları kaynar suya atın. Suyun, özellikleri birkaç dakika kendine geçirmesine izin verin ve daha sonra zerdeçal ekleyin, böylece infüzyona renk ve lezzet vermiş olacaksınız. Mide rahatlamasını arttırmak için günde birkaç kez bu sıcak veya soğuk çayı içebilirsiniz.

4. Limon suyu

Limonun özellikleri iyi bilinmektedir. Sonuçta, bu harika narenciye meyvelerinin birçok doğal kullanımı vardır. Gaz istisna değildir, çünkü limon suyunun tüketimi bağırsak gazını gidermek için etkili bir rahatlama yöntemidir.

Malzemeler

• 1 limonun suyu
• Yarım bardak su (125 ml)

Hazırlanışı :

• Limonun suyunu sıkın, yarım bardak suya ekleyin, iyice karıştırın ve tüketin.
• Küçük yudumlarda için ki damağınızda kalan acı tattan rahatsız olmayın.

5. Yıldız anason infüzyonu

Gazı boşaltmaya yarayan bir başka geleneksel çözüm de yıldız anasonudur. Bu doğal ürünün özellikleri, bağırsak florasının yenilenmesini ve ayrıca gazların atılmasına yardımcı olur.

Malzemeler

• 5 yıldız anason tohumu
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı :

Geleneksel bir çayın hazırlanmasında olduğu gibi, yıldız anasonunu alın ve bir bardak kaynar suya ekleyin.
5 dakika demleyin ve 7 dakika daha soğumaya bırakın. Belirtilen süre sonunda, gazın giderilmesi hissini uzatmak için yavaşça için. Bu yöntemler gazın düzensiz olduğu zamanlar için uygundur. Ancak, bu sorundan sık sık şikayet ediyorsanız, doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir.

Kimyon

Kimyon, sindirimi kolaylaştırır ve gazın giderilmesine yardımcı olur. Kimyonlu su içebilir veya yemeklere ekleyebilirsiniz.

Karanfil

Karanfil, sindirim sistemi problemlerini tedavi etmede yardımcı olur. Karanfil çayı yapabilirsiniz.

Maydanoz

Maydanoz, gazı giderir ve sindirimi kolaylaştırır. Yemeklerinize maydanoz ekleyebilirsiniz.

Adaçayı

Adaçayı, gazın giderilmesine yardımcı olur. Adaçayı çayı yapabilirsiniz.