KİLO VERMEKTE EN ETKİLİ YOĞURT KARIŞIMI

Yapılan bir araştırmaya göre yağsız yoğurt tek başına tüketildiğinde bile göbek yağlarının %81 ini eritiyor. Yoğurdun yanı sıra zencefilin yağ yakıcı özelliği olduğu, zerdeçalın vücuttaki ödemi attığı, hazmı kolaylaştırdığı ve hafızayı etkili bir şekilde güçlendirdiği, tarçının ise kilo vermeye yardımcı olduğu araştırma sonucunda kanıtlanmıştır.

ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.

ZENCEFİL: Yağ yakan baharat olarak bilinir. kilo vermeye yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir.

TARÇIN: Zencefil gibi kilo vermeye yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur.

YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani Tok tutar. Bu malzemelerle hazırlayacağınız karışım ile kısa bir zamanda etkili sonuca ulaşabilirsiniz.

 YOĞURT KÜRÜ 

Tek yapmanız gereken yağsız yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın ve arzuya göre zeytinyağını belirtilen ölçülerde karıştırarak tüketmeniz.

• 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 çay kaşığı zencefil tozu

(Not: Tarçın ve zeytinyağı isteğe göre eklenmeyebilir. Ancak zencefil ile zerdeçal mutlaka olmalıdır.)

HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurdu bir kaseye koyuyoruz ve içine malzemelerin tamamını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız bu yoğurt kürünü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketiyoruz. Yoğurtla kilo vermek hem lezzetli hemde sağlıklı. Ayrıca yoğurdun tok tutma özelliği de var. Bunlarla birlikte yoğurt ileri ki yaşlarda karşılaşabileceğimiz kemik erimesi, diş kaybı ve bağırsak k/anseri gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçiyor.

Zencefil Zerdeçal Yoğurt Karışımının Zararları?

Normal şartlarda bu kürün her hangi bir zararı yoktur. Ancak; Yapacağınız bu kilo verme kürünün içerisinde bulunan malzemelere karşı her hangi bir alerjiniz bulunuyorsa veya ilgili hastalığı olanlar ile yan etki yaşayanların yapması önerilmez.

Bu karışımı kimlere önermiyoruz

Emziren annelere veya hamilelere önermiyoruz. Ayrıca yan etki durumunda mutlaka hekiminize danışınız.

NOT: Bu kürü her öğün için ayrı ayrı hazırlayarak yiyeceksiniz. Yani yukarıdaki tarifi 3’e bölmeyeceksiniz. Ayrıca bu kürü haftada 2 gün uygulamalısınız. Yani 3-4 gün ara vererek uygulayabilirsiniz.