Şeftali diyeti içerisinde bulunan A,C,E,K vitaminleriyle oldukça zengindir. sadece 3 gün uygulayacağınız şeftali diyetli ile 3 kilodan kurtulabilirsiniz.

Şeftali Kilo Vermeyi Kolaylaştırır: Şeftalinin kalorisinin düşük olması nedeni ile kilo vermek isteyen kimselerin bu besini tüketmeleri önerilmektedir. Bilindiği gibi 100 gram şeftali 39 kcal içermektedir. Aynı zamanda bu meyve kişilere tokluk hissi yvermekte ve az yemelerini sağlamaktadır. Bunun sonucunda obezite ile savaş konusunda en büyük yardımcıdır şeftali.

Sabah:

• 1 tane orta boy şeftali
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 fincan şekersiz kahve

Öğle:

• 1 adet orta boy şeftali
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

Akşam:

• 1 adet orta boy şeftali
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 kase yağsız yoğurt